co z kreatyne

Czytałem gdzieś, że są ludzie, którzy biorą kreatyne cały rok. Wpadłem na taki pomysł, że skoro jest tyle odmian, to można by było zrobić coś takiego, że robisz cyklon na mono przerwa tydzien cykl na jabłczanie znowu przerwa cytrynian czy coś innego. co o tym myślicie?

Witam, prosze o doradzenie mi w sprawie odżywek.Wzrost;180 Waga;77, lat;18, trenuje piłke ręczna od 5 lat, siłownia jakies 2 lata. Obecnie stosuje kreatyne cm3 białko oraz izotonik dla uzupełnienia diety. Potrzebuje czegoś, co da mi kopa na treningu i pomoże w jednoczesnym rozwijaniu sily i wytrzymalosci.

SIEMKA JESTEM WŁASNIE NA CYKLU DECA+WINKO W TABSCG BD MAM TANKO KIEDY ZACZAC BRAC KREATYNE PO CYKLU WIEM ZE CLOMID 3TYG PO OSTATNIM STRZALE DEKI A CO POTEM KREATYNA POMOZCIE ACHA I CZY MUSZ BRAC NOLVADEX PRZY TYM CYKLU WIELKIE DZIEKI

czy jesli nabyłem sie zapalenia trzustki moge np za miesioac brac bialko albo kreatyne i glutamine.zamowiłem i lezy. nie wiem co robic,mogł bym poczekac z miesiac,a mzoe wogule jzu lepiej nie.pomijajac fakt ze zrzygnowałem z 10 shotów prola. dziekuje za odpowiedz

witam.Miałem poł roku przerwy w treningach. Narazie ćwicze 2 miesiące. Chce kupic kreatyne ale taka co nie ciągnie wody. Najlepiej cos taniego i dobrego. Ostatni cykl kreatyny brałem w czerwcu.Zawsze brałem mono innych nie. A moze lepiej kupić 5kg ostrowii ???dane jak w profilu..

Witam! Mam pytanie tzn. mam przerywać cykl kreatynowy, w poniedziałek zacząłem 4 tydzień a od weekendu jestem chory, kaszel,delikatne zapalenie oskrzeli. Lekarz dał zwolnienie ze szkoły do piątku i z WF do końca następnego tygodnia. Co robić? przerwać, nie ćwiczyć i brać kreatyne, czy na chama jechać dalej? proszę o odpowiedź, pozdrawiam!

Mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre odżywki aby zwiększyć masę i siłę. Wcześniej brałem kreatynę vitalmaxa monohydrat teraz zastanawiałem się nad CM3 1250 ale chcę poznać wasze opinie ;P PS: Czytałem te tematy co są podpięte ale nic tam ciekawego nie ma

Witam, mam pytania co do sumplementu jakim jest kreatyna. Otóż trenuje obecnie BJJ (3-4 razy w tygodniu) i mam zamiar dołożyć do tego 1-2dni na siłowni. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny. I tu moje pytania. Jaki rodzaj kreatyny byłby najlepszy pod SW. Czy są jakieś przeciwskazania , by brać kreatyne cały czas. Czy lepiej jest na cyklach?

Witam mam takie pytanie po co jest fosfokreatyna i jak wpływa na sprinterów To że zmienia sie w kreatyne wiem. Prosze o profesjonalana odpowiedz. Jeśli nie masz pojecia NIE PISZ..

Cześć mam pytanie co brac bo byłem na pierwszym cyklu i stosowałem boldenon,testosteron cypionat,propionat do tego witaminy, omegęd3 kreatynę+ białko dieta była, nawet trener zwiekszył mi wegle i tłuszcze i nic nieruszało nawet mnie nie zaciągło wodom i praca jest fizyczna bardzo ciezka, ale siła przyszła duza i może ktoś odp mi.towar był [...]

hey! chce sobie na jesień ułożyć jakiś lepszy cykl na mase/siłe. Na razie mam monohydrat olimpu (kreatyne wcześniej brałem przez w sumie dwa miesiące, ale prawie rok temu), l-glutamine extreme trecka, dextrozę i izolat białka activity. Wystarczy, czy coś można jeszcze dorzucić? Ewentualnie co zmienić?

bede rozpoczynal diete na mase, mam kreatyne Olimp Magna Power i mam zamiar kupic bialko i chcialbym zebyscie polecili mi bialko ktore daje dobre efekty w budowie miesni ;) PS. dopiszcie jeszcze co sadzicie o: -Trec whey 100 -Optimum Nutrition Whey Gold Standard (napiszcie ktore lepsze i czy wogole siegac po ktores z nich czy to jednak zly wybor [...]

witam zamierzam kupic białko + kreatyne co polecacie? jakie firmy sa warte uwagi a jakie uwazacie za gowno ? prosze o wyczerpujace odpowiedzi ;) pozdrawiam i z gory dziekuje XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Witam... mam 183 cm wzrostu i waze 72 kg...chce zrobic jakis cykl na mase... Kupiłem już gainera gain bolic 4kg i kreatyne mono mega caps olimpa... zostało mi 70 zł.. co za to kupić? myślałem nad bcaa ale chyba nie za bardzo to pomoże nie ? poradzcie coś..

Co najlepsze na mase? Z góry mówie bez odpowiedzi - idź do sklepu kup jedzenie. Wzrost 180cm Waga: 64kg Cwicze od 6miesięcy Ja sam myślałem o gain bolicu 6000 ale wole się poradzić kogoś kto się lepiej zna ode mnie. mam do wydania około 140zł. 3tygodnie temu skonczylem jeść kreatyne olimpu mega caps 1250 ( 360 kapsulek )

Witam! Mam zamiar zakupic sobie kreatyne. Tylko mam jeden problem. Wiem ze dawkowanie kretki w proszku to jest 5g 30min. przed treningiem i kolejne 5g bezposrednio po treningu. Ale co jesli kupie kretke w tabsach po 1250mg? Jak wtedy mam przyjmowac tabletki? Jezeli byscie mogli to napiszcie w dni treningowe i nietreningowe

Witam, tak jak w temacie, mam okazję kupić przeterminowaną kreatynę tab.(do połowy zjedzona) i proteiny (nie otwierane) za tzw flaszkę, niestety wszystko jest przeterminowane okroku, domyslam się że kreatyna jest do wyrzucenia ale co z proteinami? czy jak są nieotwierane to beda sie nadawały mimo tak długiego prztermonowania?

Słuchajcie, waże 104kg, łapa 44cm, wyciskam 100kg 9 razy (na rekord jeszcze nie szedłem), wcinam Kreatyne + BCAA i HMB, jest ze mnie tak ogólnie taka klucha hehe, duży ponoć ale zmasowany, jak co brać i jak ćwiczyć na maxa by rzeźbę zrobić? Pozdrawiam

Witam! Od 1,5 miesiąca ćwiczę na siłowni. Od nowego roku chce wprowadzić dietę i dorzucić odzywki, które będą ją uzupełniać. Jakie to maja być odżywki? Kreatyne i spalacz tłuszczu mam zamiar zacząć stosować od połowy marca. Mój cel to redukcja tłuszczu. Na pewno zakupie Omege 3 i witaminy, ale co jeszcze? Pozdrawiam

Witam zastanawiam sie nad kreatyne gdyz z pkt z sklepu sfd moge dostac 2x http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine_DH-opis28770.html czy lepiej zainwestowac i kupic http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html a za pkt wziasc co innego :)